Pôr do sol na Lagoa, ideal para treino funcional ao ar livre.

Nosso ideal: alegria no esforço

Mulher em treino funcional ao ar livre na Lagoa ao pôr do sol.

Treino funcional ao ar livre na Lagoa Rodrigo de Freitas, Rio de Janeiro.

Aumente sua sensação de alegria.

Treino funcional ao ar livre na Lagoa com pesos e colchonete.

Acompanhamento próximo, em turmas com limite de até 6 alunos.

Mais atenção em você.

Equipe sorridente em treino funcional ao ar livre na Lagoa.

Emagrecimento, definição, fortalecimento e performance.

Para todos os níveis e objetivos.

Agende você mesmo(a) sua primeira aula.

3 aulas distintas em um único plano de treinos:

Grupo em treino funcional ao ar livre na Lagoa à noite.

Pessoas realizando treino funcional ao ar livre na Lagoa.

Pessoas em treino funcional ao ar livre na Lagoa levantando pesos sob as árvores.

HIIT/Expresso
30 minutos de aula

Cross/Funcional
60 minutos de aula

Full/Performance
90 minutos de aula

Foco em aumento metabólico e queima de gordura. Recomendado para quem não tem muito tempo disponível para treinar e/ou está acima do peso. Indicado principalmente para iniciantes e intermediários.

O tamoso treino funcional ao ar livre na Lagoa. Foco em condicionamento, ganho de massa muscular e definição corporal. Recomendado para quem ainda quer perder gorduras localizadas mas já está ou quase está no peso ideal. Indicado para todos os níveis.

Foco em fortalecimento e performance. Recomendado para quem tem mais tempo disponível para treinar e quer fortalecer e ganhar potência muscular. Indicado para intermediários e avançados.